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老年人肚子大怎么减肥

场景/问题/来源

减肥,老人,如何减,怎么瘦

笔上粘着他的血问：2020-12-13 15:48:10

知识/回答

老年人肚子大应该怎么减肥？

笔上粘着他的血问：2015-12-13 15:48:10关键词：减肥老人如何减怎么瘦

我要回答

我爸爸都六十岁了也不知道怎么了最近发胖很厉害，尤其是肚子非常的大，我们都非常的想要他减肥，毕竟对健康是很不好的，请问这个年纪的老人要怎么减肥？

BT知识网小编解答：

一般说来我们都会建议老年人不要太瘦，这样对于健康来说是非常不利的，但是也不能太胖，老年人如果太胖会出现很多的疾病，比如高血压、高血脂，这些都是非常难以治愈的疾病。在平时生活中患者一定要保持良好的健康生活方式，尤其是饮食和运动，老年人不能吃太油腻的食物，随着年纪增大新陈代谢也会跟着下降，其实老年人要多运动，可以多散散步，练练太极。

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1、晚上经常喝银耳汤会胖吗？

晚上食用银耳汤是不会发胖的。银耳富含天热胶质，长期饮用对皮肤有滋润作用，达到美容养颜的效果。而且银耳中富含膳食纤维，可以促进你肠胃的蠕动，有减肥的功效。银耳还对高血压有抑制作用，能够治疗慢性气管炎等疾病，保证人体对钙质的吸收，促进生长发育。你可以平时少吃油腻的食物，多做合理的体育运动，多吃水果、蔬菜可以有效的预防肥胖的发生的。

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2、柠檬蜂蜜水可以减肥吗？

柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。

坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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