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减肥时候能喝牛奶吗

场景/问题/来源

牛奶,瘦身,塑形,能不能喝

心跳与刺激问：2020-12-13 15:48:43

知识/回答

减肥的时候能喝牛奶吗？

心跳与刺激问：2015-12-13 15:48:43关键词：牛奶瘦身塑形能不能喝

我要回答

我很喜欢喝牛奶，可是我最近的这段时间在减肥，很多的东西都不敢乱爱，现在想要喝牛奶，可是又不敢喝，想知道减肥期间可以喝牛奶吗？

BT知识网小编解答：

牛奶中含有的营养是相当的丰富，牛奶中主要是含有丰富的蛋白质，维生素，微量元素，钙。铁，磷等等，含有脂肪相当比较少，所以说在减肥期间是可以喝牛奶的，如果怕胖的话，那么可以选择纯牛奶，纯牛奶含有的脂肪很少，不会对减肥产生什么影响。减肥期间饮食方面要控制，但是不可以节食，饮食可以吃比较清淡的，高热量的食物尽量避免，然后要多运动，运动是目前瘦身最好的方法。

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