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如何练精气神

场景/问题/来源

假装沉默问：2020-12-13 16:08:43

知识/回答

如何练精气神比较好？

假装沉默问：2015-12-13 16:08:43

我要回答

这几天我感觉自己总是无精打采的，并且做什么都没有兴趣，生活状态十分不好，所以我想了解一下应该如何改善这种状态呢？同时怎么才能练精气神呢？

BT知识网小编解答：

精气神也就是让身体时刻处于健康，有活力的一个状态，最佳的方法就是进行运动，当然最好的运动就是有氧运动了。对于老年人来说，可以多练习太极就可以起到练精气神的作用。对于身强力壮的年轻人来说，最好的方法就是去进行有氧运动，也就是游泳，慢跑，骑自行车等，并且每天保证运动1小时以上，长期坚持运动锻炼，就会发现自己的生活水平提高了很多，并且精气神也提高了。

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