晚上睡觉为什么总是做梦

叶落、尘埃定问：2020-12-13 16:18:23

晚上睡觉的时候为什么总是做梦？

叶落、尘埃定问：2015-12-13 16:18:23

我要回答

最近晚上睡觉时老是做很多梦，有时候一个晚上有可能会做3、4个梦，有时候会做一个没完没了的梦，为什么老是在晚上睡觉时做梦啊？

BT知识网小编解答：

其实做梦不是什么坏事。不要迷信什么说梦是会实现的之类的。其实在心理学家认为做梦只是一种运动，一项没有意识的运动，很典型。如果你觉得做梦给你太多的困扰的话可以采取以下的建议使晚上睡觉少做梦。因为普遍来说，人之所以会做梦是在白天的时候用脑过多，可以每天多运动，适当释放压力。其次不要给过多的压力自己。最好就是在你睡觉前喝一杯牛奶，要温的，它可以提高你的睡眠质量。

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