早教吧百科知识频道 --> --> -->

中午吃鱼减肥吗

场景/问题/来源

吃鱼,午餐,瘦身,怎么瘦

跟妳去巴黎。问：2020-12-13 16:21:50

知识/回答

中午吃鱼能减肥吗？

跟妳去巴黎。问：2015-12-13 16:21:50关键词：吃鱼午餐瘦身怎么瘦

我要回答

因为想要减肥，但是又不能不吃食物，我想鱼肉的热量比较低，在中午的时候我就吃鱼了，请问，这种办法能不能减肥呢？

BT知识网小编解答：

鱼中含有丰富的蛋白质和各种矿物质，常吃鱼类对身体健康是有帮助的。但是虽然鱼肉中的脂肪含量低，常吃鱼类不会让身体长胖，但是也不会起到减肥的作用。想要减肥，可以控制自己的饮食，多吃清淡的食物，少吃肥甘油腻的食物，但是主要还是通过运动来减肥比较好。可以在平时坚持慢跑、快走、跳绳、跳舞、瑜伽、游泳等运动，饮食的调理和运动燃脂结合起来，减肥的效果才会更好一些。

小编推荐 :

1、女人吃鱼胶什么时候吃最好

鱼胶中具有丰富的胶原蛋白成分，女人吃鱼胶具有除皱、美白等功效，还而还有助补血。由于鱼胶是比较难炖的东西，而且相对鱼胶、燕窝其他“八珍”而言比较难消化，所以如果在下午炖或者晚上炖的话，那么服鱼胶的时间可以在睡觉前或者是在第二天早上空腹食用（胃不好的不要空腹吃）。另外，由于体制等因素，有些女性在睡觉前吃鱼胶可能会出现体重增加的情形，所以如果有减肥计划或者是肥胖正在减肥的朋友，最好选择在起床后服用。

...[查看全文]

2、鱼跟酸奶能够搭配在一起吃？

鱼跟酸奶是能够一起吃的，有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾，利水消肿，清热解毒。老年人多吃鱼肉可以预防高血压和心肌梗塞，青少年多吃鱼肉可以增强记忆力和抵抗力。而酸奶可以促进胃液分泌，加强消化功能。酸奶还可以降低胆固醇，适合患有高血脂的人食用。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢