减肥睡前饿了吃什么
花季、莫浅忆问：2020-12-13 16:22:19
减肥睡前饿了要吃什么呢？
花季、莫浅忆问：2015-12-13 16:22:19
我要回答
我最近的这段时间在减肥，晚上都不敢吃东西，怕自己会变胖，现在都很担心，有时候睡觉前会感觉很饿，想知道减肥睡前饿了吃什么呢？
BT知识网小编解答：
睡觉之前出现饥饿是很常见的，这个时候最好不要吃东西，因为睡觉之前吃东西，就会导致脂肪堆积，对减肥是有一定的影响。睡觉之前饥饿可以吃苹果，苹果有饱腹感，而且苹果含有的脂肪很少，不会导致肥胖。睡觉前减肥一定要注意生活作息，一定要多吃一些比较清淡的食物，三餐都要照常吃，晚餐不要吃太多了，最好是吃一些清淡的食物，还有要多运动，每天运动可以预防脂肪的堆积，对减肥有很大的帮助。
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