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胡萝卜生吃的功效与作用

场景/问题/来源

胡萝卜生吃,益处,好处,营养价值

這孩纸ㄔ艮乖问：2020-12-13 16:41:43

知识/回答

胡萝卜生吃的功效与作用有哪些？

這孩纸ㄔ艮乖问：2015-12-13 16:41:43关键词：胡萝卜生吃益处好处营养价值

我要回答

我一直听很多人都说过，经常吃胡萝卜对我们的身体都非常地有好处，但是具体的好处他们都不是能够说的出来，所以我想请问一下胡萝卜生吃的功效与作用有哪些？

BT知识网小编解答：

没错，胡萝卜对人体非常的有好处，特别是对于一些身体特别虚的人，所以，胡萝卜是我们日常生活中比较靠谱的保健品。对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。

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1、生吃胡萝卜对身体好吗？

胡萝卜是可以进行生吃的，这是不会对身体产生危害的，同时生吃胡萝卜的话还更能够让身体吸收胡萝卜中的维生素营养，效果是更加好的，但是在生吃胡萝卜的时候要注意卫生，要清洗干净之后再进行食用，同时也要注意如果腹部有疾病的患者同时有肠胃炎等不适症状的患者，是最好不要生吃胡萝卜的，有可能会导致病症加重，引发更加严重的疾病，因此是要注意的。

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2、胡萝卜生吃有什么营养？

胡萝卜是一项很好的蔬菜和水果，患有很高的营养价值，长期食用对人的身体上非常好的，胡萝卜中营养含量最高的就是维生素A，是一种脂溶性的，需要和其他的营养物质一起，才能更好的吸收，一般如果生吃的话对身体是没有什么好处的，其中的营养也不能够被吸收，所以通常就是不建议生吃，最好是用来炖肉或者和其他的菜一起炒了吃，才能有效的吸收其中的营养。

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