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吃柠檬有什么好处和坏处

场景/问题/来源

柠檬,益处,作用,危害

放开爱你走问：2020-12-13 16:42:19

知识/回答

吃柠檬一般有什么好处和坏处？

放开爱你走问：2015-12-13 16:42:19关键词：柠檬益处作用危害

我要回答

我在平时非常喜欢吃水果，最近又迷上了柠檬，几乎天天都会泡柠檬水喝。不过这样做会起到什么样的好处以及不良影响呢？

BT知识网小编解答：

柠檬是富含维生素C、柠檬酸和维他命的一种水果，经常食用可以起到非常显著的美白护肤和美容养颜等一类功效，有助于帮助消除面部皮肤积聚的黑色素，能有效淡化产生的各种斑点，同时还可以促进肠胃消化，具有显著的减肥瘦身效果。而一般情况下只要适量食用柠檬，不会让身体出现不良反应，但对于肠胃功能较差的人群来说，可能会出现胃酸胃痛的症状。

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1、青柠檬和黄柠檬哪个美白效果好呢？

青柠檬与黄柠檬都是柠檬的一种，是不同的品种，青柠檬的味道比较尖锐浓烈，适合做调味料，黄柠檬相对来说口感要淡一些，一般用来做水果吃，或者拿来直接食用的都是黄柠檬，而且黄柠檬也可以用来泡蜂蜜水，味道酸甜可口，而且帮助排便，能够缓解便秘，对皮肤也是很好的。柠檬中主要是含有大量的维生素c，能够淡化黑色素，美白肌肤，蜂蜜也有很好的美白功效。

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2、喝柠檬水会拉肚子吗，为什么会这样呢？

饮用柠檬水过多会导致出现拉肚子腹泻的情况的，主要是因为柠檬水饮用过多，并且是冰冷的水冲泡，肠胃受到的刺激会非常严重，这样就会使得拉肚子的情况更加严重的，建议是在平时和柠檬水的时候，用温水来进行浸泡和饮用，也不要使用沸水，这样会破坏营养。因为柠檬水的刺激性比较大，所以可以同时建议加一些蜂蜜来进行饮用，使得柠檬水更加温和。

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