如何练出马甲线

玩命不玩心问：2020-12-13 17:16:29

如何练出马甲线呢？

玩命不玩心问：2015-12-13 17:16:29

我要回答

我今年35岁了，一直以来腹部有很多赘肉，现在听说腹部有马甲线才是健美的一种标志，我也想有马甲线，想问一下如何练出马甲线呢？

BT知识网小编解答：

要想练出马甲线，首先一定要将腹部的赘肉去掉，要多做一些减去腹部赘肉的运动，可以单脚直立支撑向前倾，也可以徒手深蹲，俯卧撑交替提膝，仰卧举腿腿分合等，多种动作都可以影响到练出马甲线的作用，但需要注意的是，马甲线不是一天两天就能练成的，必须要坚持住，无论是采取哪种练习方式，最好每天坚持练习。同时在生活方面也要多注意，要控制自己的饮食，不暴饮暴食。

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