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早上喝牛奶吃鸡蛋会胖吗

场景/问题/来源

发胖,喝奶,鸡卵,早晨

放肆的愛恨问：2020-12-13 17:22:59

知识/回答

早上喝牛奶吃鸡蛋会胖的吗？

放肆的愛恨问：2015-12-13 17:22:59关键词：发胖喝奶鸡卵早晨

我要回答

最近一直在减肥，吃的东西上都是严格控制的，早餐也不例外，一直都是喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，想问一下早上喝牛奶吃鸡蛋会胖吗？

BT知识网小编解答：

早饭一定得营养均衡，所以吃鸡蛋和牛奶对身体还是非常不错的，而且热量也不高是不会发胖的，但是不能吃太多，一天一个鸡蛋对身体来说营养就足够了。很多人为了减肥不吃饭或者是吃很少的饭，这样是不对的，因为长期的节食会让我们的身体处于营养不良的状态，同时对胃也不好，所以减肥一定要科学合理，可以选择热量比较低的食物，比如早饭不吃油炸的，多吃点儿水果之类的。

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