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每天早上空腹喝水好吗

场景/问题/来源

空腹喝水,早晨,好处,益处

果冻小布丁问：2020-12-13 17:36:14

知识/回答

每天早上空腹喝水好的吗

果冻小布丁问：2015-12-13 17:36:14关键词：空腹喝水早晨好处益处

我要回答

我最近有点便秘的身上，体质不是很容易便秘，但是自己不经常喝水，也不喜欢喝水，听说每天早上空腹喝水对于缓解便秘有好处，具体有什么好处？

BT知识网小编解答：

一般在早上起床的时候，是可以适当的喝一些开水的，但是温度要选择适宜，需要喝一些温开水，不能喝凉开水，因为温开水不会刺激到肠胃，对于肠胃也有一定的保护作用，而且还能促进排便，另外，也可以促进人体迅速的把体内的毒素排出体外，而且促进人体的新陈代谢，提高机体的免疫能力，也可以适当的喝一些蜂蜜温开水，蜂蜜可以预防便秘，而且还能养容美颜，对于皮肤是有一定好处。

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1、早上空腹喝姜水好吗？有坏处吗？

早上在空腹状态下最好不要饮用姜水，否则可能会刺激到肠胃部位，甚至会影响到消化酶的活性和消化液的分泌，对身体健康会产生一定的损害。在早上最好是喝一杯白开水，也可以饮用淡盐水或者蜂蜜水等，这样可以提高肠胃等消化系统功能，能够促进体内毒素和代谢废物的排出，有效改善便秘以及消化不良等相关疾病，并能起到一定的美容养颜等护肤功效。

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2、空腹的时候喝柠檬水好吗？

如果在肚子很空的情况下，比如早上，是不可以喝柠檬水的，因为柠檬过于酸，将会刺激到胃，对胃产生不好的影响。应该吃饭半小时后再喝柠檬水，这样还促进身体的消化。我们可以每天早上喝一杯加蜂蜜的柠檬水，将新鲜柠檬切成块小块，泡在蜂蜜里，起来用温水冲开正好饮用，一天最好不要吃办个以上的柠檬就不会有大问题，首先蜂蜜是滋补的，不易上火，还促进消化。

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