睡前吃一个苹果好吗

丅１站丶幸福问：2020-12-13 18:00:24

睡前吃一个苹果好的吗

丅１站丶幸福问：2015-12-13 18:00:24

我要回答

朋友送了我几箱苹果，几乎每天都吃3个苹果，最喜欢就是在睡觉之前吃一个苹果，听说这样能减肥，不知道睡前吃一个苹果好不好？

BT知识网小编解答：

吃苹果本身你没有什么坏处，而且水果中含有大量的纤维素，维生素，还有一些人体所需要的微量元素，这些物质经过人体的吸收，可以给人体补充一些营养，在睡前是可以吃苹果的，但是要控制食用量，因为苹果中也含有一定的糖分，食用过多，只会引起糖分的积累，造成人体的肥胖，吃苹果最好要在饭后的两个小时之后吃，这时候可以解除肠胃的油腻感，而且还可以消除体内的脂肪。

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