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含蛋白质多的食物

场景/问题/来源

蛋白质,吃什么,怎么吃,如何吃

用生命来尝还问：2020-12-13 18:30:29

知识/回答

含蛋白质多的食物有哪些呢？

用生命来尝还问：2015-12-13 18:30:29关键词：蛋白质吃什么怎么吃如何吃

我要回答

我的小侄女今年１７岁，身体消瘦轻微贫血，总是病怏怏的。最近一段时间更是发烧感冒不断，看过医生说是免疫功能较差，让多吃蛋白质多的食物，我想问一问，含蛋白质多的食物有哪些呢？

BT知识网小编解答：

蛋白质是人的身体中最重要的营养物质，人体各个部位的生长发育，各个脏器的更新与修复都必须有蛋白质的参与。食物中的蛋白质分为两类，一类是植物蛋白质，含植物蛋白高的有黄豆、黑豆等豆类，还有核桃、杏仁等干果类食物。一类是动物蛋白质，主要存在于肉类、蛋、奶、鱼类和虾当中，并且动物蛋白质当中所含有的氨基酸种类较全，更符合人体的要求。

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