早教吧百科知识频道 --> --> -->

快速瘦小腿的运动

场景/问题/来源

瘦腿,怎么瘦,如何瘦,怎样瘦

醉死//溫柔鄉问：2020-12-14 00:16:15

知识/回答

快速瘦小腿的运动有哪些

醉死//溫柔鄉问：2015-12-14 00:16:15关键词：瘦腿怎么瘦如何瘦怎样瘦

我要回答

其实我身上都是挺瘦的，但是就是小腿比较胖。尤其是在冬天的时候穿着打底裤更加的明显，而且冬天身上瘦也是看不出来的，腿部就比较明显了。我想知道快速瘦小腿的运动有哪些？

BT知识网小编解答：

瘦小腿的运动是很多的，其中的跳绳就是不错的一个运动。不仅是年轻人适合，年纪大的也是适当的可以锻炼的。而且跳绳不仅仅是有减肥的作用，还能让自己的身体更加的健康。还不说跟跑步一样小腿出现长肌肉的情况发生，所以说你是可以坚持每天在规定的时间进行锻炼的。不要三两天就想有效果，减肥是需要长期坚持的。在好好的搭配自己的饮食，这样更加有助于保持身材。

小编推荐 :

1、怎样才能让腿变细变长

大象腿其实严重影响了女性的体态美，因此而这种情况的产生一般和遗传有关系，建议你如果想要把自己的腿部变细变长的话，主要还是选择锻炼的方式来进行调节，建议你在平时的时候应该锻炼一下自己的腿部肌肉以及臀部的肌肉，你可以多做一些，运动，同时你也应该在吃完晚饭进行步行散步，也可以多骑下自行车，但是不建议你跑步，不然会增加你脂肪的含量。

...[查看全文]

2、天生小腿粗应该怎么办？

天生的小腿粗即使减肥也不会有很明显的效果，最好是在不伤害身体的情况下去减肥，不然就算小腿没瘦下来，整个人的身体就不好了，最好是适当做一些腿部的运动，来促进腿部脂肪的燃烧，每天还可以倒立半个小时，想要瘦腿就应该长期的坚持，不然不会有什么很好的效果，在睡觉之前就不要吃东西了，也不要长期坐着或者站着，睡觉之前做一会抬腿的运动，将腿靠着墙壁，与身体呈90度角，长期坚持会慢慢使腿变瘦。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢