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肛裂能做提肛运动吗

场景/问题/来源

提肛运动,怎么做,如何做,注意事项

染指、红颜笑问：2020-12-14 00:18:56

知识/回答

出现肛裂能做提肛运动吗？

染指、红颜笑问：2015-12-14 00:18:56关键词：提肛运动怎么做如何做注意事项

我要回答

我是一名搬运工，长期走路用力让我有了痔疮，在医生的指导下天天坚持做提肛运动，最近上火引起严重便秘，大便困难还有点肛裂了，我想问一问，肛裂能做提肛运动吗？

BT知识网小编解答：

提肛运动就是身体其他部位放松，臀部夹紧,配合深呼吸，使肛门肌肉有规律地收缩舒张，吸气时提收肌肉，呼气时放松肛门肌肉，来锻炼肛门括约肌。提肛运动可以有效预防肛门周围的肌肉松弛，加速肛门局部血液流动速度，能减少或避免肛门疾病的发生。提肛运动在临床上一般只做一种辅助疗法，疾病严重时还要到医院就医。肛裂的病人是肛门括约肌有不同程度的损坏，此时对肛门肌肉锻炼，可以增强肛肠部位的肌肉力量，促进伤口恢复。

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提肛运动能够提高性功能，是因为它可以在运动的过程中改善阴茎供血不足的症状，增强阴茎勃起的能力，同时还可以训练人们的骨盆肌肉。其实在生活中如果男性出现了性功能障碍，不仅仅需要进行提肛运动，还可以多做一些能够锻炼腰肌的运动，增强个人力量，同时还要多锻炼自己的注意力和凝聚力；长期吃还可以进行药物治疗，不要服药应该在医生的指导下进行。

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2、提肛运动要怎么呼吸？

提肛运动是一种有节律的肛门收缩和放松，配合着呼吸，在收缩的时候，吸气再放松的时候呼气，提肛运动是专门用来锻炼肛门的深呼吸的话，并不是有很好的这个效果，主要是要让肛门用力往上提，练提肛运动最好是要做腹式运动会比较好，做法就是在吸气的时候，腹部隆起，提肛，呼气的时候让腹部收缩，放松自己的肛门，这对平时的时候锻炼自己的身体非常的有帮助。

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