老人太胖怎么减肥

别离、碎碎念问：2020-12-14 00:24:44

老人太胖怎么减肥呢？

别离、碎碎念问：2015-12-14 00:24:44

我要回答

我外公身体不是太好，主要是因为他太胖了，应说减肥之后会有所缓解，不知道生活中老年人怎么减肥才会有效呢？

BT知识网小编解答：

其实肥胖不仅会影响人们的体型，还有损人体健康，尤其是对于老年人来说，过度肥胖是产生疾病的根源，那么生活中对于肥胖的老年人来说，怎么做才能瘦身成功呢？首先是要注意饮食护理，很多老年人有小孩心性喜欢吃甜食，要想减肥不仅要减少对甜品的摄入，同时还不能吃高热量以及高胆固醇的食物；其次还要进行体育锻炼，只有锻炼才能真正的消耗脂肪。

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