湿热下住怎么能调理好

黑色掩盖问：2020-12-14 10:52:56

湿热下住怎么能调理好啊？

黑色掩盖问：2015-12-14 10:52:56

我要回答

我的体质属于湿热的，现在我想要好好调理下自己的身体情况，但是我又找不到具体的调理办法，到底湿热下注怎么样才能调理好啊？

BT知识网小编解答：

有着湿热下注情况的人群需要注意疏肝利胆，如果平时有熬夜的习惯，那么一定要戒除，在保证睡眠质量的基础上才能够帮助改善体质。一些运动也能够帮助改善湿热下注的情况，像是瑜伽、太极这一些比较舒缓的运动就是非常好的选择。当然，平时也需要注意饮食，可以多吃一些芳香的蔬菜，能够起到一定的清除湿气的效果。平时可以多晒晒被子，如果被子长期不晒也会使得湿气加重。

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