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怎样可以正确减肥

场景/问题/来源

减肥,怎么减,如何减,减肥方法

琐碎的苍白问：2020-12-14 10:53:25

知识/回答

怎样可以正确的减肥呢？

琐碎的苍白问：2015-12-14 10:53:25关键词：减肥怎么减如何减减肥方法

我要回答

我的身材比较的胖，最近开始准备去减肥了，但一开始根本不知道该从哪里减起，想知道怎么样才可以进行正确的减肥呢？

BT知识网小编解答：

减肥要注意饮食的一些方面，首先要保证自己每天蛋白质的充足，不要暴饮暴食，也不要突然的节食，在平时吃饭的时候尽量的细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，不要吃过于肥腻的食物，也不要吃一些油炸烧烤着了IDE食物，因为会导致体内脂肪的储存，在饮食控制的情况注意平时的运动量，应该做一些适当的锻炼来配合消耗身上的脂肪，这样才是正确的减肥。

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