牛奶睡前喝好吗
无奈风吹雨﹏问：2020-12-14 10:54:37
牛奶睡前喝到底好吗？
无奈风吹雨﹏问：2015-12-14 10:54:37
我要回答
从小老妈每天在我睡前都会让我喝上一杯牛奶，所以时间一长我也就养成了睡觉之前喝牛奶的习惯了，想咨询一下牛奶睡前喝好吗？
BT知识网小编解答：
早晨和晚上是喝奶的最好的时候，如果是在早晨喝的话，牛奶可以给我们一天的工作和学习提供非常强有力的能量供给；晚上喝牛奶可以改善我们的睡眠质量，而且还可以帮助我们更好的吸收有效的营养成份。不仅如此，牛奶当中营养，其中不但有人体所必需的氨基酸，还有含量很高的蛋白质和促进骨骼生长的钙质，长期饮用对身体有百利而无一害。不过，饮用牛奶一定要正确合理才可以。
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