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睡前喝杯酸奶好吗

场景/问题/来源

睡前喝酸奶,好处,益处,作用

无奈风吹雨﹏问：2020-12-14 11:07:36

知识/回答

睡前喝杯酸奶好不好

无奈风吹雨﹏问：2015-12-14 11:07:36关键词：睡前喝酸奶好处益处作用

我要回答

我很喜欢喝酸奶，最近很习惯在睡前喝一杯酸奶，在运动节食减肥的阶段，不知道睡前喝杯酸奶会不会变胖？对身体有什么好处吗？

BT知识网小编解答：

适当的时间喝酸奶对人体是有一定好处的，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，这时候它可以促进肠胃的蠕动，清除肠道的垃圾，及时的把毒素排出人体的体外，一般酸奶不适合空腹饮用，因为空腹的时候胃酸浓度比较大，这时候酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸，给消灭掉，它的营养价值就会大打折扣，睡前是可以适当的喝些酸奶的，但是喝酸奶之后，应该及时的漱口，因为有神对于牙齿有一定腐蚀作用，对牙齿不利。

小编推荐 :

1、如果我想在睡觉前能喝酸奶吗？

喝酸奶的最佳时期是在吃饭后两个小时，可以发挥酸奶最佳的效果，酸奶不易空腹喝，会导致胃痛的情况，晚上睡觉前喝酸奶，会影响睡眠的质量，出现起夜的情况，而且也不利于酸奶的吸收，所以不建议在睡觉前喝酸奶，酸奶是不可以加热的，因为一旦加热就会破坏里面宝贵的活性乳酸菌，在早晨的选择喝酸奶也是不错的，可以为早餐增加营养，增加肠胃蠕动。

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2、睡前喝酸奶到底丰胸吗？

在我们身边有很多的食物是具有丰胸的效果的，有些虽然看起来很平常，我们也在生活中做过，但是很多时候我们是没有看到效果的，这就与我们的方法有关系。酸奶对我们来说是很普通的饮料，很多时候我们也会喝酸奶，但是其实酸奶对于想要丰胸的朋友来说效果非常的不错。我们在采取酸奶丰胸的时候一定要注意睡前喝，此外我们也要做一些胸部按摩，这样结合着效果才更好哦。

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