光喝牛奶可以减肥

跑调的情歌～问：2020-12-16 20:52:44

光喝牛奶的话是可以进行减肥的吗？

跑调的情歌～问：2015-12-16 20:52:44

我要回答

我的身材不是很好，然后在总是羡慕别人的好身材，所以想要进行减肥，我选择的方法就是光喝牛奶。那么光喝牛奶的话是可以进行减肥的吗？

BT知识网小编解答：

光喝牛奶是不能够达到减肥效果，反而还会出现胃的不适。空腹时更不能喝牛奶，会很容易出现胃涨痛的情况出现。建议如果要减肥，一定要通过科学的运动和合理的饮食搭配来达到瘦身减肥的效果。早晨起床时可以先喝一杯温开水，可以有效的清除体内的宿便。上班时尽量不久坐，可以利用空闲的时候多做一些运动。晚上可以通过跑步或是快走运动来达到健身减肥的效果。另外食物上，也不要尽量不要吃热量高的食物。

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