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临睡前吃苹果好吗

场景/问题/来源

苹果,晚上,作用,功能

重生之、潜回问：2020-12-16 21:04:38

知识/回答

临睡前吃苹果到底好吗？

重生之、潜回问：2015-12-16 21:04:38关键词：苹果晚上作用功能

我要回答

因为我这个人嘴一直比较馋，平常吃晚饭的时间也比较早，所以临睡前经常感觉到有点儿饿，就想问一下临睡前吃苹果好不好呢？

BT知识网小编解答：

虽然说这个苹果是水果之王，不仅可以保湿，还具有保健和减肥等各种非常不错的正面效果，但是，睡前吃苹果可不是什么好事儿，不仅对自己的身体没有什么益处，相反的，苹果本身所含有的维生素和矿物质对于胃肠道的代谢休息和牙齿都是没有益处的。你休息了胃还没有办法休息的话，时间一长难免就会出现胃病了，严重的还可能导致糖尿病呢，所以还是饭前吃是最好的。

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苹果水的作用有很多，第一个作用就是可以调理肠胃，长期便秘或者饮食不规律造成肠胃不适的病人，喝点苹果水是可以起到治疗作用的。第二个作用是可以预防和治疗高血压、糖尿病等等，多喝苹果水，不仅可以降低人体的胆固醇的含量，而且还可以降低血压，同时保持人体的血糖的稳定。苹果水是可以保护心血管的。另外还可以消耗掉脂肪，所以也还具有减肥的作用。

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2、吃蒸苹果有什么好处的吗？

蒸苹果首选能够有效改善出现便秘或者腹泻的现象，而且变成熟的之后营养含量是不会减少的，首选需要用水把苹果给蒸熟了，但是也不会影响他的营养价值，后期应该注重的饮食调理。苹果里面一般含有的钙磷铁等微量元素含量比较高，具有着生精止渴的功效，有效促进肠道的消化。平时应该控制好饮食，避免出现的暴饮暴食的症状，熟的苹果里面额寄生虫比较少。

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