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能快速长高的运动

场景/问题/来源

快速长高,增高,怎么运动,运动方法

他在发抖问：2020-12-16 21:07:56

知识/回答

能快速长高的运动有哪些？

他在发抖问：2015-12-16 21:07:56关键词：快速长高增高怎么运动运动方法

我要回答

我家孩子现在都上初中了，身高依旧还是像小学那样，他是班级里面最矮的了，可能是平时缺少运动的原因。能快速长高的运动有哪些？

BT知识网小编解答：

建议孩子应该多多做一些球类的运动，比如打篮球的时候去主动拼抢篮板球，最好用双脚跳跃。如果不喜欢打篮球的话，那也可以去学习一下打排球，多做一些扣杀以及篮网的动作，这样有助于身高长高。除了前面这几种运动之外，孩子还可以去做一些跳跃性的锻炼，比如单足跳或者是三级跳等等，也有助于长高。同时，可以适当的给孩子补充一些钙质，多喝一些牛奶。

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1、青少年到底如何快速长高呢？

其实这位家长你完全可以不用着急，因为每个孩子长高的速度不同，长高的时间也不同，这个时候您的孩子比别人矮，说不定等再过一段时间你的孩子就比别人高。因为这个时候你的孩子没有长个，或许过段时间孩子才在长个呢？您可以给孩子买一些营养品，像维生素这种对身体成长有帮助的，注意家里孩子平常吃的东西，少吃垃圾食品，多吃青菜有助于健康。也要注意应该多运动。

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2、初潮后怎么才能快速长高呢？

初潮之后想要长高的话可以多吃一些钙片或者是骨头汤，骨头汤和钙片中含有丰富的钙元素能帮助很好的补充身体中的钙质，这样就能帮助强健骨骼，对身体有好处，另外就是平时可以经常靠墙站，这样能帮助拔高骨骼，对长高也会哟偶一定的好处，但是因为初潮之后女生的身体生长缓慢所以想要长高的话也不用过分的心急，急也急不来的，所以只需要给身体充分的营养就够了。

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