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小孩中午不睡觉怎么办

场景/问题/来源

中午不睡觉,孩子,怎么解决,如何处理

敷衍怎么演问：2020-12-16 23:11:57

知识/回答

小孩中午不睡觉怎么办？

敷衍怎么演问：2015-12-16 23:11:57关键词：中午不睡觉孩子怎么解决如何处理

我要回答

我家宝宝已经两岁了，以前都是每天中午要睡几小时的，但是不知道为什么，现在宝宝不愿意中午睡觉了。小孩中午不睡觉怎么办？

BT知识网小编解答：

儿童的睡眠并不是千篇一律，有的孩子睡觉时间就非常长，有的孩子睡觉时间就很短，甚至都不怎么睡觉。有一些孩子特别喜欢午睡，有一些孩子不喜欢午睡，这都是很正常的。如果宝宝晚上睡眠质量非常高，而且身体发育非常好，那么他即便是不爱午睡也是不会对身体健康有什么影响的。所以你不要强迫宝宝去午睡，可以顺其自然，只要宝宝晚上睡的好就行。

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1、中午午睡睡觉睡多了好不好？

一般如果人体睡眠时间过长的话，在睡眠的时候，会导致身体中的大量的血液流向肠胃部分，而大脑中含有的血液就会比较少，以及还会造成一定的缺氧的情况，所以如果人体长时间的睡觉的话，就会导致大脑出现头晕和严重的眩晕的情况，所以说建议不要睡眠时间过长，尤其是在午睡的时候，如果午睡时间过长，会导致晚上失眠，生物钟紊乱等情况。

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2、中午吃完饭就睡觉好吗？

中午刚吃完饭，这时候全身的气血都在运行来帮助脾胃里的食物消化。这个时候是大脑供氧以及营养都会明显下降，所以中午一吃完饭是不可以立即睡觉。如果马上入睡还会引起大脑出现供血不足，并且还会影响到胃肠道的正常消化和对食物的吸收。所以在午饭后，最好要过半个小时以上再睡午觉。另外需要注意午睡时间也不要过长，正常在一个小时以内为宜。这样才能够避免造成影响晚上的入睡时间或是出现失眠等的情况。

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