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吃完饭躺着有什么害处

场景/问题/来源

躺着,餐后,副作用,危害

不寐倦长更问：2020-12-16 23:48:10

知识/回答

吃完饭躺着有什么害处呢？

不寐倦长更问：2015-12-16 23:48:10关键词：躺着餐后副作用危害

我要回答

我平时特别讨厌运动，所以每次吃过饭之后就会直接躺下，朋友都说这样对身体不好，我想知道具体有哪些危害呢？

BT知识网小编解答：

很多人都知道吃过饭就直接躺下是不利于身体健康的，但是具体有什么坏处相信大家并不清楚。首先它阻碍了正常的血液循环，不利于胃肠消化，很多人会因此出现腹胀的症状；其次吃过饭直接躺下会导致食物堆积在腹部，造成脂肪堆积，增加体重，最终会形成小肚腩。除此之外，这种情况还会导致胃反流的出现，为了健康生活，平时在饭后可以做一些运动，比如说跑步、慢跑等。

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女生吃完饭的时候最好不要躺着，因为躺着有可能会导致你的胃酸分泌减少会使你的肠胃消化功能减弱，而且还有可能会导致你的血液放缓就有可能会使你的全身脂肪堆积如果每次吃完饭之后就躺着就可能会使你的体重增加，越来越胖。吃完饭之后应该适当的休息半个小时，然后再做一个简单的散步，这样能够很好的帮助身体循环。饭后不能够立即运动，可能会使肠胃受到伤害。

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2、我现在是孕妇能平躺着睡觉吗？

怀孕时期最好是不要一直使用一种睡姿，这样的话会让母体比较的累，而且就是对胎儿的发育情况也是非常的不利的，在随着母体的肚子越来越大的时候应该是多采用侧卧的方式进行睡觉，以防出现腰酸的情况，而且侧卧的方式睡觉的话对胎儿的心脏的发育是比较有利的，自己平时的时候也是需要适当的进行运动的，这样可以帮助生产的时候少一些痛苦，也要注意营养的补充。

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