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空肚子喝酸奶好吗

场景/问题/来源

喝酸奶,空腹,好处,益处

七彩氺餹粿问：2020-12-16 23:54:57

知识/回答

空肚子喝酸奶真的好吗？

七彩氺餹粿问：2015-12-16 23:54:57关键词：喝酸奶空腹好处益处

我要回答

今天早上起床后我直接空腹喝了一杯酸奶，因为家里的凉水没有了，我就直接喝了酸奶。想问空肚子喝酸奶真的好吗？

BT知识网小编解答：

早上空腹喝酸奶是不太好的，因为经过一夜的消化排泄，肚子里面几乎是没有食物的，那么早餐摄入的营养就会刺激肠胃，而酸奶中含有很多的益生菌，是具有润肠和通便的作用的，空腹的时候喝酸奶，是会刺激胃酸的分泌，可以促进肠胃的蠕动，但是肠胃中并没有食物可以消化，所以就会引起胃疼和胃胀气的现象，而且也会浪费酸奶的功效与作用，所以建议早餐以后再吃酸奶是比较好的。

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如果是因为胆结石手术的患者，刚做完手术后，要注意多休息，只有多休息才可以尽快的恢复。另外因为胆的手术会造成肠胃功能的一段紊乱期，所以所吃的食物应该以容易消化的清淡温热的食物为主，而且要多喝水，可以让小的结石自己排出体外的。还可以多吃一些水果和蔬菜，但是因为刚刚手术，最好进行加温处理后在吃。不要喝太多的酸奶，因为酸奶会加重胆结石的情况的。

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2、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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