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多吃核桃有什么好处

场景/问题/来源

核桃,作用,功效,益处

相隔两地问：2020-12-17 00:04:30

知识/回答

多吃核桃有什么好处呢？

相隔两地问：2015-12-17 00:04:30关键词：核桃作用功效益处

我要回答

我今年26岁，刚刚怀孕２个多月，家人都非常重视我的饮食，每一餐都讲求营养搭配合理，日常的水果也是各种各样，老公还买了很多核桃让我天天一些，请问多吃核桃有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

核桃又称＂益脑果＂＂长寿果＂，因为核桃中含有非常容易被人体吸收的蛋白质和脂肪，能够保护脑神经，所以核桃具有的补脑功效。核桃中还有不饱和脂肪酸，那个有效增强血管弹性，防止血管病发生。核桃中含有褪黑激素，可以调节植物神经，改善睡眠节律，所以吃核桃可以有效地改善睡眠质量。核桃还含有多种不饱和脂肪酸，可以有效降低人体胆固醇的含量，让心脏更具活力。

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1、核桃衣的功效与作用是什么？

核桃衣、核桃仁、核桃外皮等都对人体有很大的好处，可以说核桃全身都是宝。核桃衣又叫做分心木，是核桃仁中用来起隔离作用的木质的隔膜，这种东西，看起来毫无用处，但是在中医上却是很好的中药材。它可以起到固肾涩精的作用，如果男性有遗精、瘌痢、尿血等情况，女性有白带多，淋病等症状，都可以用核桃衣来煎水服用，常吃的话，可以起到延年益寿的作用。

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2、核桃皮可以吃吗？

核桃皮是可以吃的，核桃中最有营养的应该就是核桃皮了，核桃皮中含有丰富的抗氧化物质，河套能够补充大脑所需要的营养，尤其是适合孩子和孕妇，吃核桃皮能够促进大脑的发育。老年人吃核桃皮的话，能够软化血管，预防冠心病。所以吃核桃的时候建议连核桃皮一起吃了，但是核桃皮不能多吃，吃多了不容易消化。如果实在是不喜欢吃核桃皮的话，可以用热水泡一下，核桃皮就能去掉了。

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