中午吃鱼会胖吗

狼狽了自己问：2020-12-17 00:07:59

中午吃鱼会胖的吗

狼狽了自己问：2015-12-17 00:07:59

我要回答

因为不满意自己的身材，最近一直在减肥，但是中午会很饿，想要吃一点东西，平常很喜欢吃鱼，不知道中午吃鱼会不会发胖？

BT知识网小编解答：

中午餐吃鱼，可以补充人体所需要的营养物质，不会导致人体营养摄入不足，影响身体健康，适当的吃一些鱼类，对于减肥也是有一定的好处的，但是需要注意，不能过量吃鱼，鱼类也含有一些蛋白质，热量和脂肪，过量的使用，肯定会影响减肥的效果，想要减肥，必须饮食搭配合理，再结合大量的运动来进行，减肥是一个长期的过程，不能仅仅靠节食减肥来进行。

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