早晨跑步前能喝水吗

錯過旳執著.问：2020-12-17 00:10:45

早晨跑步前到底能喝水吗？

錯過旳執著.问：2015-12-17 00:10:45

我要回答

我今天早上要去公园跑步，但是去跑步之前我觉得有点口渴，所以我就喝了点水，所以想问早晨跑步前到底能喝水吗？

BT知识网小编解答：

早晨跑步前是可以喝水的，通常早晨起床后空腹喝水对身体是有好处的，经过了一夜的排泄，肠道会有一些残渣，早晨空腹喝水是可以帮助清理肠胃的，并且可以帮助促进肠胃的运动，从而帮助排除宿便，有通便的作用，对于早上的运动是没有影响的。喝水以后很快就会排出，所以早上跑步前是可以喝水的，而且也可以用蜂蜜水或者淡盐水、柠檬水等代替，是可以帮助美容养颜的。

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