早教吧百科知识频道 --> --> -->

老年人胖怎么减肥

场景/问题/来源

减肥,瘦身,老人,怎么瘦

我恨我癡心问：2020-12-17 00:11:09

知识/回答

老年人胖怎么减肥呢？

我恨我癡心问：2015-12-17 00:11:09关键词：减肥瘦身老人怎么瘦

我要回答

都说有钱难买老来瘦，我的妈妈现在七十岁了，但是身材还是那么的胖，这样也造成了身体中有许多的疾病，请问，老年人应该怎么减肥比较好呢？

BT知识网小编解答：

老年人肥胖会引起许多疾病的，比如高血压、高血脂、冠心病等，所以老年人也需要减肥。最健康的减肥方式就是饮食的调理和运动。但是老年人的体质，所以在减肥的时候需要格外的注意。采取饮食控制来减肥的时候，千万不能节食，以免导致身体不适，可以少吃一些肥肉、动物的内脏，多吃蔬菜和水果，要注意营养的均衡摄取。在运动的时候，要选择比较舒缓的运动，比如散步、打太极、跳广场舞等，这样既可以减肥，又能健身。

小编推荐 :

1、醋泡葡萄干减肥吗？有作用吗？

食醋和葡萄干进行食物搭配有极高的营养价值，含有一定量的花青素、维生素等多种物质，经常食用可以起到减肥瘦身的功效，能够抑制大量脂肪和热量在皮下沉积，并且可以有效预防身材发生反弹，女性可以用以美容肌肤，促使皮肤恢复原有的弹性，还能延缓视力下降的速度。同时也可以发挥一定的药物疗效，常被用作肝炎、贫血以及结肠癌患者的辅助治疗方法。

...[查看全文]

2、艾灸肚脐可以减肥的吗？

艾灸肚脐还是能够起到一定的减肥的作用的，但是效果也是并不是那么的明显，所以大家也是一定不要把全部的希望都放在艾灸肚脐上面。平常的时候还是有很多的减肥的方法也是可以一起来进行使用的，效果也是非常的明显，同时平常的时候也是可以多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的或者是辛辣的食物，因为这些食物都是可能会导致出现肥胖的情况的，大家也是一定要注意。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢