湿热质怎么调理

无声无息问：2020-12-17 00:26:28

湿热质怎么调理好呢？

无声无息问：2015-12-17 00:26:28

我要回答

我是属于湿热体质，晚上睡觉的时候很容易就出汗，有的时候还会心情烦闷，身体体质特别的差，所以现在想要调理，有什么好的方法吗？

BT知识网小编解答：

湿热体质的表现就是整天油腻腻，脸上或者生活都会长痘，感觉浑身不清爽，嘴巴里没有异味，还会伴有便秘的症状。首先应该进行膳食调理，可以多吃点帮助排气的食物，水果类主要有香蕉，柚子，葡萄，草莓等食品，湿热体质是因为身体内的湿气郁结，无法将热气排出，聚集在体内，导致的肠胃不适的现象。治疗方面主要是应该调和阴阳，多喝点白开水，能够帮助身体排毒，适当的锻炼身体，增强体质。

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