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如何锻炼体力

场景/问题/来源

锻炼体力,怎么运动,如何锻炼,锻炼方法

醉在長安街ヽ问：2020-12-17 00:28:48

知识/回答

如何锻炼体力比较好呢？

醉在長安街ヽ问：2015-12-17 00:28:48关键词：锻炼体力怎么运动如何锻炼锻炼方法

我要回答

我们下个月就要进行体能测试了，但是我的身体体质一直都特别的不好，有时候就是经常不及格，先要锻炼体力，请问如何锻炼体力比较好呢？

BT知识网小编解答：

增强体力建议大家可以采用以下的方法来进行调节，首先是建议大家应该要在平时进行一些有氧运动，最好是可以进行慢跑，应该慢跑半个小时以上，才可以慢慢锻炼我们的体力，帮助增加身体体力，第二个运动建议大家可以进行跳远，调高的运动，身体的弹跳力的提高，有助于增加运动能力，帮助通过测试，以及平时也要补充营养，可以吃一些高蛋白的食物。

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