富含维生素b2的食物有哪些

岁月的妩媚问：2020-12-17 00:33:29

富含维生素b2的食物有哪些呢？

岁月的妩媚问：2015-12-17 00:33:29

我要回答

我的侄子总是出现指甲断裂的现象，并且皮肤老是脱皮，医生说是因为缺乏维生素b2的缘故，建议多吃一些含有维生素b2的食物，我想问一下富含维生素b2的食物都有哪些呢？

BT知识网小编解答：维生素b2确实有很多功效，不仅能促进身体发育和细胞再生，还能促进皮肤毛发的正常生长，能增强视力，适当缓解眼睛的疲劳。从上述情况可以看出，如果缺乏维生素b2，在平时的饮食中，适当多吃些大豆、花生、火腿、黑米、鸡蛋、动物肝脏、水产品、海带、紫菜等，很多食物中都含有维生素b2。如果症状比较严重，也可以在医生的指导下用药调理。

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