什么食物可以增肥
夕夏温存问：2020-12-17 00:52:44
吃什么食物可以增肥呢？
夕夏温存问：2015-12-17 00:52:44
我要回答
和身边一些总是想减肥的朋友相比，我不但怎么吃也吃不胖，平时还因为身体过于瘦弱而生病，所以我想知道平时吃哪些食物能够增肥呢？
BT知识网小编解答：
对于想要增肥的朋友来说，增肥和减肥一样很困难，和减肥不同的是，增肥的朋友主要从饮食上进行调理，那么在生活中吃哪些食物可以达到增肥目的呢？首先要多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，牛奶，肉类等；其次还要多吃高热量以及富含碳水化合物的食物，例如含有淀粉和糖类的食物；除此之外，还要合理膳食，饮食上最好少食多餐，不过要多吃能利于消化的食物，不然很容易增加胃肠负担。
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