应该怎样保护嗓子

帘外雨潺潺问：2020-12-17 00:53:40

应该怎样保护嗓子好呢？

帘外雨潺潺问：2015-12-17 00:53:40

我要回答

我是一名老师，平时上课的时候说话声音很大，但是孩子又比较闹，现在嗓子非常的不好，说不出话来了，平时应该怎么保护嗓子好呢？

BT知识网小编解答：

说话太多的话对于嗓子肯定会有伤害，所以要注意合理的用嗓，而且要控制好说话的声音，每天要保证饮水的量，大概在6杯水左右，饮食方面要注意清淡，辛辣刺激性的东西对嗓子会有所伤害。有一个好的睡眠也很重要，平时不要抽烟喝酒，过度的用嗓对于嗓子的健康损伤特别大，严重的会导致失声，所以应该养成好的发音习惯，平时要做放松练习，调节呼吸的节奏。

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