爬楼梯减肥会长肌肉么

睁大你的眼睛问：2020-12-17 01:14:39

爬楼梯减肥会不会长肌肉？

睁大你的眼睛问：2015-12-17 01:14:39

我要回答

我今年25岁了，每天都会爬楼梯，爬楼梯时间大约保持在30分钟左右，但是这么长时间爬下来，感觉自己的腿有点粗，请问爬楼梯减肥会不会长肌肉？

BT知识网小编解答：偶尔这样做是达不到减肥效果的，而且也不会变成肌肉，爬楼梯减肥30分钟一次，也不会有这么大的效果，我这样做也达不到比较好的减肥效果，更不会变肌肉，如果经常这样做减腿还是比较有效果的，一般也不会变肌，我们建议你锻炼后可以适当按摩自己的腿部，疏通经络，如果说腿部不是特别粗的话，运动只是让你达到一个合理的体重。

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