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雾霾天气怎么养生

场景/问题/来源

雾霾天气,养生方法,如何养生,养生措施

起舞、弄清影问：2020-12-17 22:29:13

知识/回答

雾霾天气怎么养生的呢？

起舞、弄清影问：2015-12-17 22:29:13关键词：雾霾天气养生方法如何养生养生措施

我要回答

这两天雾霾天气是比较严重的，站在家里窗户上面的雾气也比较重，而且比较高的地方几乎已经看不见了，所以想要吃到雾霾天气应该如何保养呢？

BT知识网小编解答：

雾霾天气外界的空气中会有一些污染性的颗粒物质，正常会通过呼吸的方式进入到人体，然而空气中的有毒气体也会趁机进入到人体，对于人体质量会有一些伤害，所以平时要注重身体保养，各人的体质很重要。雾霾天气出门的时候最好戴上口罩，控制好呼吸的节奏，而且尽量少出门，在房间里面也要保持室内空气的质量，多做一些锻炼，增强体质，多喝白开水，促进身体排毒。

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1、雾霾天气适合晨练的吗？

雾霾天气说明空气质量不好，尽量少出去，出去的次数应该减少，而且要注意戴上口罩，空气中会有很多的颗粒物质，或者是有毒气体，在运动之后更加容易进入到人体。雾霾天气可能会影响到人的正常生活，主要是因为空气中带有粉尘，灰尘，甚至是螨虫，要注意保证运动的健康，避免因为雾霾天气吸入体内一些有毒物质，然后严重的导致哮喘，气管炎，咽喉炎等一些呼吸道疾病。

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2、雾霾天气可以开窗的吗？

雾霾天气的出现大多是因为空气污染造成的，外出的时候也要做好个人防护措施，最好是戴口罩，这种条件下，平时在家里面最好是关闭门窗，防止严重的室外污染影响到室内的空气质量。中午的时候雾霾会消散一点，时间开窗对于空气质量的影响不大。室外的空气质量很差，雾霾天气就不要长期出外面，因为不能过滤掉有害气体，一定要注意一些细节，避免感染，导致感冒等流行疾病。

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