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如何瘦臀部和腹部

场景/问题/来源

又变得落魄问：2020-12-17 22:32:04

知识/回答

如何瘦臀部和腹部比较有效果？

又变得落魄问：2015-12-17 22:32:04

我要回答

最近一段时间感觉自己的臀部和腹部的肉增加了，所以我想尽快的瘦下来，因为下个月我就要结婚了，怎么瘦臀部和腹部比较有效果？

BT知识网小编解答：

瘦臀部和腹部可以做一些健身操，而且要着重下半身的锻炼可以做一些下蹲运动，但是每天都要坚持。最近一段时间，如果要快速的瘦下来的话不仅要控制自己的饮食，还要加强自己的运动锻炼运动量一定要增加还可以去进行一些桑拿，这样能够将你体内的水分排出但是在过一段时间之后也会出现极大的反弹。可以摄入一些粗纤维的食物帮助肠胃蠕动可以帮助体内排出一些毒素，而且能够更加健康的减肥。

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