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晚上做什么运动瘦身

场景/问题/来源

瘦身,夜晚,怎么瘦,如何瘦

傷＂不過如此问：2020-12-17 22:32:07

知识/回答

晚上做什么运动瘦身最快？

傷＂不過如此问：2015-12-17 22:32:07关键词：瘦身夜晚怎么瘦如何瘦

我要回答

我平时的时候上班都比较的忙，基本上没有时间来进行运动，晚上有一些比较空闲的时间，那么在晚上的时候做什么运动可以更快的减肥呢？

BT知识网小编解答：

现在越来越多的人喜欢在晚上的时候进行运动，晚上运动会比早晨运动的效果更好，晚上运动最佳的时间最好是在晚饭半个小时到一个小时之后，这样可以促进食物的消化，也有利于促进睡眠，但是不一做过刺激的运动这样会使疲劳过度影响第二天的工作和生活状态，可以做一些简单的散步或慢跑更有利于减肥，同时晚上的时候也不要吃得过于油腻，可以多食用一些清淡的食物。

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