睡前吃玉米好吗

我恨我癡心问：2020-12-17 22:33:01

睡前吃玉米对身体好吗？

我恨我癡心问：2015-12-17 22:33:01

我要回答

我这两天晚上睡觉前总是会感觉很饿，正好家里有煮好的嫩玉米，就想吃一个。不过在临睡之前吃会不会有坏处呢？

BT知识网小编解答：

人体的肠胃消化功能在夜晚会大大降低，因此在临睡之前最好不要吃玉米，尤其是煮好的玉米粒等更不能吃，否则可能就会给胃部带来较大的消化负担，容易出现有消化不良和腹胀便秘的症状。不过如果感觉到饥饿的话，可以熬制玉米糁或者榨制玉米汁喝，这样会比较利于消化。另外，在此时也可以饮用温热纯牛奶，或者适当吃一些瓜子仁、花生及杏仁类食物。

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