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晚上吃苹果有助于减肥吗

场景/问题/来源

苹果,夜晚,瘦身,如何瘦

靠近的时候问：2020-12-17 23:06:11

知识/回答

晚上吃苹果能有助于减肥吗？

靠近的时候问：2015-12-17 23:06:11关键词：苹果夜晚瘦身如何瘦

我要回答

我每天晚上不吃东西的话就会感觉到肚子饿，之前会喝一点粥，现在这两天都吃苹果，而且我对于减肥非常执着，晚上吃苹果的话是有助于减肥的吗？

BT知识网小编解答：

晚上吃苹果是能够帮助减肥的，首先晚上是人体代谢的最佳时间，能够促进人体卡路里的消耗，所以胃部的运转比较快，吃苹果的话，会增加一些肠胃消化的压力，这还能够辅助减肥。苹果里面几乎含有的脂肪量很低，这也是每天早上起来空腹吃，因为糖分很高，所以可以补充能量，如果想要减肥，应该控制好饮食，一日三餐正常，合理的食物摄入量，再加上运动的消耗量，就能够促进身体内脂肪合理的增加和减少。

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1、苹果汤的功效有哪些？

你好，苹果汤是一个非常有特色的汤类，苹果汤由于做成汤类分子量比较少更好的吸收苹果里边的营养成分。苹果汤最主要也是最明显的一个功效就是可以润肠通便，有些人由于肠蠕动比较慢加上饮食不协调出现的便秘情况可以每周喝一到两次的苹果汤，就可以很好的改善这种便秘情况。

美容养颜，女性经常喝苹果汤可以起到美容养颜，使得皮肤白里透红的功效。

润肺去燥，苹果汤也非常适合在春天和秋天饮用，可以去燥润肺的效果。

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2、喝的苹果汁可以被加热吗？

建议你不要给果汁加热。因为水果在制作过程当中就已经在一定程度上破坏了维生素。这个时候如果再过度加热的话，就会特别的容易碰坏水果当中的维生素。即使要加热，温度也不要太高。加热的时间也不应该太长。其实我们应该知道，我是在不加热的时候食用是最有营养的。如果觉得果汁太凉的话，不妨可以采用隔屏真烧热的水浸一下就不会太凉。希望上面说的对你有帮助。

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