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老人吃什么减肥

场景/问题/来源

减肥,老年人,如何吃,怎么饮食

握紧问：2020-12-17 23:09:23

知识/回答

老人吃什么可以减肥？

握紧问：2015-12-17 23:09:23关键词：减肥老年人如何吃怎么饮食

我要回答

我爸爸年轻的时候就很胖，现在他都六十多岁了，因为身体肥胖惹了一身病，每年光看病就要花好多钱。他现在想减肥，老人吃什么减肥？

BT知识网小编解答：

第一，建议老年人应该减少热量的摄入，要尽量多吃一些蛋类食物以及蔬菜水果。因为年纪大了，身体组织就会进入到衰老的状态，所以新陈代谢也会变得缓慢，如果平时吃的多热量消耗不掉，就很容易变胖。第二，少吃那些脂肪含量特别高的食物，尤其是动物性的脂肪。否则脂肪摄入过多就很容易引起一些心血管疾病。第三，要尽量减少胆固醇的摄入，要多吃一些含有纤维素的食物，能够起到控制体重的作用。

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等红杏╮问：#

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BT知识网小编回答：

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