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怎样喝酸奶减肥最快

场景/问题/来源

喝酸奶,怎么减肥,如何减肥,减肥方法

快乐悲伤的想念问：2020-12-17 23:19:36

知识/回答

怎样喝酸奶减肥才是最快的？

快乐悲伤的想念问：2015-12-17 23:19:36关键词：喝酸奶怎么减肥如何减肥减肥方法

我要回答

我知道喝酸奶是可以帮助排便的，所以很多人都说喝酸奶是可以减肥的，我几乎每天都喝酸奶，想问怎么喝酸奶可以减肥呢？

BT知识网小编解答：

喝酸奶减肥也是有一定的方法的，虽然酸奶是可以帮助清肠和促进排便的，但是酸奶的热量比较高，所以也不能喝得太多。所以每天应该限制酸奶的量，每天喝一杯到两杯是最好的，早餐的时候是可以不用喝酸奶的，可以喝点豆浆或者低脂奶和脱脂奶都是可以补充蛋白质的，中午吃了午餐以后一个小时后是可以喝点酸奶的，晚餐也可以喝点酸奶，也可以直接用酸奶做成水果蔬菜沙拉，是可以帮助减肥的。

小编推荐 :

1、胃痛可以喝酸奶好吗？

你好，在出现胃痛的情况下，最好不要喝酸奶。理由如下：

一，酸奶基本上都是冷的甚至是冰冻的，这样有刺激胃的作用，容易让胃痛加重。

二，酸奶中含有大量的刺激性，在胃痛的情况下再去喝，容易让胃更加的疼痛。

三，胃痛的时候，消化功能肯定也跟着下降，如果再喝酸奶的话，容易导致便秘的现象的发生。

所以，建议你老婆不要喝酸奶。但是，可以弄一杯热牛奶喝喝。

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2、吃完羊肉到底能喝酸奶吗？

吃完羊肉是可以喝酸奶的，羊肉是热性的食物吃了是很容易引起上火的，而且还会造成便秘，这个时候喝酸奶是可以帮助促进消化的，而且酸奶中含有一些益生菌，可以有效的促进肠胃的运动，加快食物的消化，并且可以帮助润肠通便，吃完羊肉以后是可以喝点酸奶的。但是吃了羊肉以后不要继续吃一些热性的食物，是很容易引起上火的，比如狗肉、牛肉、榴莲等火气比较大的食物。

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