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经期间能吃香蕉吗

场景/问题/来源

香蕉,生理期,能不能吃,可以吃吗

曾握紧的拳头问：2020-12-18 13:53:21

知识/回答

经期间能够吃香蕉吗？

曾握紧的拳头问：2015-12-18 13:53:21关键词：香蕉生理期能不能吃可以吃吗

我要回答

我挺喜欢吃香蕉，我听说在月经期间可以吃香蕉，可是我都不敢乱吃，因为我每次来月经都会痛经，很难受，想知道经期可以吃香蕉吗？

BT知识网小编解答：

香蕉里面含有丰富的维生素B6，能够稳定女性经期不安定的情绪，香蕉富含很多的微量元素，其中以钾元素含量居多，月经期间因为失血量比较多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃一些香蕉则对于身体是非常有益处。所以经期是可以吃香蕉，但是不能吃太多了，吃太多了会导致拉肚子，女性来月经期间的饮食最好是吃一些比较清淡的食物，可以多喝水，不要吃辛辣，刺激的食物。

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1、吃香蕉的时候可以喝牛奶吗

其实香蕉和牛奶，是可以一起吃的，并不会产生其他不利的影响，而且香蕉和牛奶本身营养都非常的丰富，富含比较多的钙、钾、锌等微量元素，之所以说不适合一起食用，主要是这不能够在空腹的情况下食用，因为这样反而容易引起腹泻，不利于牛奶的吸收。但是要注意在生活当中，有一些食物是不可以和牛奶一起食用的，比如说桔子，巧克力，还有果汁，这种食物和牛奶一起饮用的话，易产生其他的不利影响。

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2、晚上睡觉前吃香蕉好吗怎么办？

睡觉之前吃一些香蕉的话要尽量控制香蕉的量，如果吃的太多的话，会导致人有睡不着的情况，因此要注意的就是自己晚上吃香蕉要适量的少吃一点，之后有高血压的人就尽量不要出现空腹吃香蕉的情况，空腹吃香蕉很容易导致人的血压升高，可以适当的在饭后吃一两根香蕉，这样还能够帮助肠胃的消化，能够有效地缓解人在饭后会出现的一些腹胀难受的情况，

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