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怎样能保护嗓子

场景/问题/来源

保护嗓子,怎么保护,如何保护,保护方法

尛嘴巴嘟嘟问：2020-12-18 13:57:46

知识/回答

怎样能够保护嗓子呢？

尛嘴巴嘟嘟问：2015-12-18 13:57:46关键词：保护嗓子怎么保护如何保护保护方法

我要回答

我每天都要讲课，每次说话都要很大声，有时候都感觉嗓子很痛，喝水了也没有什么效果，现在都挺担心，想知道有什么方法可以保护嗓子呢？

BT知识网小编解答：

保护嗓子还是要从日常的生活饮食调理做起，保护嗓子首先一定要多喝水，喝水可以滋润嗓子，减少声带的摩擦，对于嗓子有一定的保护作用。保护嗓子还要多吃一些蔬菜，水果等清淡的食物，这样可以减少嗓子不舒服，你可以平常服用金嗓子润喉片，可以预防嗓子不舒服，还有说话的时候，不要太大声了，一定要合理的发音，减少嗓子不适。平常生后中也要多休息，保持好的心情。

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1、经常说话的人应该怎么保护嗓子？

经常说话的人是可以通过饮食来保护嗓子的，经常用嗓子的人，饮食就应该清淡一些，不要吃辛辣的和刺激性的食物，这类食物容易上火，就会导致患者出现咽喉肿痛的现象。其次应该多吃点可以清热解毒的食物，比如绿豆、百合、莲子、雪梨等等，冰糖雪梨就是可以帮助润喉止咳的食物。另外还可以用一些中药材泡水喝，比如胖大海、甘草等等，都是可以保护嗓子的，还可以多喝点热水润喉。

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2、泡什么喝可以保护嗓子呢？

嗓子不舒服就需要多喝点热水，但是通过中药材或者茶水也是可以保护嗓子的，首先比较推荐的就是用胖大海泡水喝，因为胖大海也是很多润喉片的主要成分，直接用胖大海的中药材泡水喝不仅可以保护嗓子，而且还可以帮助润喉。其次比较推荐用菊花泡水喝，菊花是具有清热解毒的作用的，嗓子上火是很容易引起嗓子发炎的，所以应该多吃点可以清热败火的食物，菊花茶是比较好的。

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