早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样喝酸奶最好

场景/问题/来源

酸奶,乳酸菌,怎么喝,如何喝

一去不复返问：2020-12-18 13:59:21

知识/回答

怎样喝酸奶最好呢？

一去不复返问：2015-12-18 13:59:21关键词：酸奶乳酸菌怎么喝如何喝

我要回答

我很喜欢喝酸奶，只要想起来就会喝酸奶，现在在减肥，听说减肥喝酸奶，可以帮助减肥，我想要试试看，想知道怎样喝酸奶是最好呢？

BT知识网小编解答：

喝酸奶一定要把握好理想的喝酸奶时间，一般在晚上睡觉之前喝酸奶比较好，其次是早上，晚上11点之前是人体吸收钙质的黄金时间，因此晚上喝酸奶不仅仅有利于吸收，而且还有助于睡眠，然后要掌握好酸奶的温度，酸奶不宜加热，如果过热会损失酸奶里面大部分的营养，因此喝常温的酸奶是最好，如果是觉得太冷，想要给酸奶加热，水温不超过45°比较好。酸奶一天喝一杯就可以了。

小编推荐 :

1、吃完海鲜能马上喝酸奶吗？

海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的习惯，睡前4小时最好不要吃东西了，不然容易造成肠胃的负担，人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜，所以一定要正确科学饮食，不然造成不良后果。

...[查看全文]

2、酸奶敷脸有什么好处呢？

酸奶敷脸也是一种美容方法。当你把酸奶敷在脸上的时候，躺下大概半个小时以后然后用清水清洗干净即可。因为酸奶本身里面的营养价值就很高，敷在脸上会增加皮肤的光滑程度，长期用酸奶敷脸有助于皮肤白嫩。能去掉脸上很多斑。但是只用少量酸奶就行了，没必要弄很多酸奶在脸上。

另外，酸奶敷脸千万不要打热，直接开口慢慢均匀涂在脸上就可以了。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢