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多吃花生有什么好处

场景/问题/来源

花生,益处,营养价值,疗效

祸害网络问：2020-12-18 14:11:53

知识/回答

多吃花生有什么营养价值？

祸害网络问：2015-12-18 14:11:53关键词：花生益处营养价值疗效

我要回答

我特别喜欢吃花生，而且还是那种比较咸的，但我听别人说吃花生会发胖，但是我觉得吧花生吃了的话肯定是有好处的，有人知道吗？

BT知识网小编解答：

如果我跟你说吃花生也是会减肥的，你相信吗，因为花生是属于一种比较高饱腹感的一种食物，尤其不饱和酸的含量特别的多哦，这样的话是很容易使热量散发的哦，所以很容易起到一个燃烧胆固醇的效果的哦。这样的话是可以用来控制食物的哦。还有就是吃花生是可以帮助稳定你的血糖的，因为经研究发现吃花生的人比吃荤的人患糖尿病的几率要小很多的哦。还有就是可以起到保护心脏的效果哦。

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如果在平时的时候经常感觉到失眠多梦，并且睡觉很容易被惊醒，白天的时候感觉到健忘，记不住东西，头痛发胀，食欲不好等，平时可以把花生叶清洗干净以后，拿来拿来泡水喝进行缓解。同时它对于妊娠期的高血压以及中老年人出现的高血压也会有一定的防治作用。平时如果觉得有些躁动不安，也可以经常用花花说呢个泡水来安神，经常喝对于贫血也会有一定的好处的。

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