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吃小米粥有什么好处

场景/问题/来源

小米粥,益处,作用,功效

雨天无助彷徨问：2020-12-18 14:12:11

知识/回答

吃小米粥有什么好处呢？

雨天无助彷徨问：2015-12-18 14:12:11关键词：小米粥益处作用功效

我要回答

我非常不喜欢吃小米粥，我的家人也都不喜欢，所以我们平时煮小米粥的时候非常少，但是朋友建议我们应该常吃小米粥，请问，吃小米粥对身体有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

小米粥是非常好的养胃暖胃的食物，现在的人们因为生活节奏快，往往在饮食上不注意，患有胃病的人越累越多了，如果经常喝一些小米粥就可以让胃病得到缓解。小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸和维生素，营养价值非常的高，对身体的滋补效果非常的好，而且还比较好消化，所以大病初愈的人，产妇，体质差的人，肠胃功能差的人都是可以适当的吃小米粥的。

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1、小米粥熬的好喝需要放多少水？

小米粥历来被认为是养胃的佳品，对人体有滋补的作用，胃弱的人、体虚的人都非常适合喝。熬得好的小米粥让人闻着是香香，喝着是润滑的。一般熬小米粥时，米和水的比例1:10是比较适中的，也就是一碗米要配上十碗水，不稀不稠；而1:8是比较稠的；1:12是比较稀的。具体应该放多少水合适，这和每个人的饮食习惯有关系，你可以根据上述比例酌情添减。

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2、喝小米粥下奶吗，下奶的方法有哪些

喝小米粥是可以下奶的，因为小米粥里面的蛋白质跟糖分是很有营养的，它可以分泌乳房里面的一些电解质同时促进快速的出奶，如果加一点红糖配着吃，效果更好。当然下奶的食物有很多，不只有小米粥，也可以喝点熬的香醇的猪蹄汤，猪蹄里面的蛋白质是十分丰富的，木瓜也是可以促进下奶的，不过疗效一般，鲫鱼汤是最最利于产妇下奶的，如果奶水充足，要尽量少喝这些，不然会适得其反。

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