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跑步减肥会练成肌肉吗

场景/问题/来源

跑步减肥,瘦身,塑形,塑身

伪装累不累问：2020-12-18 14:14:18

知识/回答

跑步减肥会练成肌肉吗？

伪装累不累问：2015-12-18 14:14:18关键词：跑步减肥瘦身塑形塑身

我要回答

我长得挺胖了，我也不敢穿紧身的衣服，感觉紧身的衣服都不好看，自己都感觉有点自卑，想要跑步减肥，可是又怕会出现肌肉，跑步减肥会变成肌肉吗？

BT知识网小编解答：

跑步减肥是目前减肥效果最好，也是对身体无副作用的方法。跑步减肥一般情况下是不会导致肌肉的出现，因为跑步减肥的时候，只是腿部在运动，是一种有氧运动。减肥的话，是在自己身体可以承受的范围内进行瘦身的话，那么瘦身的效果很好，又不会对身体造成伤害。跑步减肥一定要长期坚持下来，才会有效果。如果怕跑步减肥会出现肌肉腿的话，那么建议在跑步后进行腿部的按摩，以免发生肌肉腿。

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