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练泰拳的好处

场景/问题/来源

练泰拳,作用,益处,功效

出租半段情问：2020-12-18 21:15:55

知识/回答

练泰拳的好处是什么呢？

出租半段情问：2015-12-18 21:15:55关键词：练泰拳作用益处功效

我要回答

我的一个朋友是泰拳冠军，打泰拳很厉害，他说让我也学习泰拳，说这个还可以防身，我都不想学习，练泰拳都有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

练习泰拳对于身体健康来说是有很多的好处，泰拳是一项很好的运动方法，泰拳可以强身健体，提高自身的免疫力，而且还可以增加个人的身体素质，以及提高自己的防卫手段，还能够提高自己的精气神，因为泰拳的攻击性很强，所以在危险的时候，可以正当的防卫自己的生命安全，练习泰拳还可以潜意识的提高自身的进攻性以及欲望，经常练习泰拳还能够增加自己的自信心。

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由于泰拳运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作会非常的多，所以，这些运动最适合久坐在办公室的人群，练习泰拳可以让你在短时间内瘦身，效果是很明显的。其实泰拳可以锻炼，增加肌肉力量，增加自身的耐力，另外泰拳还可以提高心血管系统机能，提高人体的心脏供血能力和血液循环能力。在一定的时间内练习泰拳，可以使人头脑清醒思维敏捷，增强人体的应变能力。但是要记住运动不可以过量。

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2、泰拳杀伤力很大的吗

泰拳已经有了好几百的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。腿法是泰拳最主要的重击武器，几乎所有的泰拳王都有威力骇人的扫腿和蹬腿。要把泰拳练好，教练还是关键，一位好的泰国教练不但能纠正你任何动作的不足之处，还能教会你许多技战术及应变技巧。女性想要防身，建议学习简单的擒拿术，泰拳是需要长期坚持的运动的。

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